Posted December 20, 2024 [ENG] ๋ฑ 20๋ถ๐ฅ ํ๋ฃจ ์ด๋ ๋์ฅ๋ด๋ ์ ์ & ์๋ซ๋ฐฐ & ํ๋ฐํ ์ฌ์ธ์ ๋ฃจํด
Posted December 5, 2024 ํผ๋ถ๊ณผ ๋งํ ๊ฐ์ค๋ก ๋ฐํ๋๋ค. 10๋ ์ ์ด๋ณด์ด๋ ํผ๋ถ์ต๊ด 3๊ฐ์ง – ์ฑํ์ฒ ์์ฅ ’20๋ถ ํธ๋ ๋๊ณผ์ธ’
Posted December 5, 2024 ์ด์ด ์ ๋ง ๋ฌด์ญ๊ฒ ๋น ์ง๋ ์ธํฐ๋ฒ ๋ฌ๋ 20๋ถ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๊ฐ์ด ๋ฐ์ด์!! ์ ๋๋ BGM!! ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์์ธ ์ค๋ช !!ย
Posted November 21, 2024 HIIT ๊ณ ๊ฐ๋ 40 ๋ถ ์ ์ฐ์ ๋ ํญ๋ฐ ํํธ ๋ฃจํด ๐ฅํจ๊ณผ๋ณด์ฅ๐ฅ์ด ๋น ์ง๋ ์ด๋ย
Posted November 21, 2024 ํ๋ฆฌ, ๋ฌด๋ฆ ์์ํ๊ฒ ๋ฑ์ด ๋นผ๋ 30๋ถ ๊ฑท๊ธฐ ํํธ [๋ค์ด๋๋ฏน 2ํ] [์ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํญํ]
Posted October 11, 2024 15 Min Full Body Workout – ๐ ๊ฐ์ ๋ง์ด ๋ฑ์ด ๋นผ๊ธฐ ์ต์ ์ 15๋ถ ๊ทผ๋ ฅ + ์ ์ฐ์ – ๋ ธ์ธต๊ฐ ๋ ผ์คํฑ ํํธ ์ ์ฐ์
Posted July 12, 2024 -43kg, ๋ฌด์์ด ์๋๋ก ์ด์ด ๋น ์ ธ์.. [๊ด์ ๋ถ๋ดX ์ธต๊ฐ์์X ๊ณ ๋๋น๋งO]
Posted July 6, 2024 ๋ค์ด์ดํธ, ๋ชธ๋งค๊ด๋ฆฌ ํ์ง๋ง์ธ์๐ โโ๏ธ ๊ทผ๋ฐ ์ต์ํ ์ด๊ฑด ํ์ธ์
